對荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法來說， 解決問題的關鍵是「照顧內在小孩，和它說說話」…… 世界級小說家吉本芭娜娜，與荷歐波諾波諾的推廣與實踐者平良愛綾， 透過自然的對話，說明她們如何受到內在小孩啟發， 在日常中活出自己，在有點煩的世界擁抱愛。 「我們不管到了幾歲，內心深處都有個小孩。因為她總是被我們忽略，所以一直感到很寂寞。當我們臉上掛著笑容心裡卻在流淚的時候、和沒感情的男人上床的時候、親切對待別人卻得不到別人親切回應的時候，她都會縮得小小的。所以我們要時常照顧她，帶著她喜歡的東西、挑選她喜愛的物品讓她高興，這樣人生就能拓展出近乎無限的可能。」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　──摘自收錄在本書中的吉本芭娜娜短篇小說 為什麼與內在小孩對話會讓人生變得更順遂？ 聆聽內在小孩聲音的時機是什麼時候？ 照顧內在小孩的方法是什麼？ 可以運用在工作、人際關係、親子、家庭、生活方式等切身主題上的實用建議， 以及啟發自我靈性成長的開關，都呈現在真實生活樣貌的字裡行間。 如果你覺得「活得很不像自己」「生活充滿拘束」， 即使只是微不足道的小事也好，不妨聽聽內在小孩的聲音。 內在小孩將告訴你如何在真正的意義上活得自在， 與內在小孩對話，就是找到幸福的方法。 ★曾寶儀、吳若權、譚瑞琪（《阿乙莎靈訊》作者）、Asha（身心靈作家）──暖心推薦

吉本芭娜娜/平良愛綾 吉本芭娜娜 1964年生於東京。日本大學藝術學院文藝學系畢業。1987年以小說《廚房》獲得第六屆海燕新人文學獎，正式踏入文壇。1988年以《月光陰影》獲得第十六屆泉鏡花文學獎；1989年以《廚房》《泡沫／聖域》獲得第三十九屆藝術選獎文部大臣新人獎，同年以《鶇》獲得第二屆山本周五郎獎；1995年以《甘露》獲得第五屆紫式部文學獎；2000年以《不倫與南美》獲得第十屆法國雙叟文學獎（由安野光雅評選）。著作獲海外三十多國翻譯並出版，在義大利先後於1993年獲得思康諾獎，1996年獲得Fendissime文學獎（35歲以下組別），1999年獲得銀面具獎，2011年獲得卡布里獎。近期著作有《惆悵又幸福的粉圓夢》等。 Ameba「吉芭娜的每一天」 https://profile.ameba.jp/ameba/yoshimotobanana note「小魚腥草和不思芭娜」 https://note.mu/d_f 平良愛綾 1983年生於東京。明治學院大學文學系畢業。自從2007年與荷歐波諾波諾邂逅之後，便持續在生活中的各式場景實踐。現在擔任SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處的宣傳人員，陪同講師出席活動。另外，她也將自己在修‧藍博士與KR女士身上學到的事物，透過演講的方式與大眾分享。著有《荷歐波諾波諾的奇蹟之旅》。 邱心柔 台灣大學哲學系畢業，現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。譯有《整理力，決定你的生命自由度：讀心術大師教你不迷惘．不費力．不雜亂的心理法則》《松果體的奇蹟：覺醒內在潛能，改寫人生與身體的劇本》《荷歐波諾波諾的奇蹟之旅：造訪夏威夷的零極限實踐者》等多部作品。